PODCASTS

Tjenamoss! Jag tänkte bara börja med att jag inte tycker om att läsa böcker och har aldrig gjort. Jag har inte nog ro i kroppen för att bara sitta ner med en bok och sträckläsa i timmar, som vissa andra. Nej, hur jag än försöker så blir jag alldeles för rastlös. Kanske för att jag inte har hittat någon bok jag riktigt fastnat för eller kanske för att jag helt enkelt inte tycker det är kul. Men, något jag istället uppskattar är att lyssna på ljudbok eller podcasts, då jag kan göra saker samtidigt. När jag är ute och går, när jag viker tvätt, när jag tränar, diskar, kör bil eller redigerar bilder så älskar jag att lyssna på ljudböcker eller podcasts. För tillfället är det bara podcasts som gäller och jag har ett antal som jag följer och tänkte tipsa er om!
 
1. Den fantastiska resan
Zara Larsson och Noel Flike snackar om allt mellan himmel och jord. Politik, kärlek, musik, feminism, livet & allt däremellan. Jag personligen tycker Zara är skitcool och älskar hur självsäker och stark hon är. Noel är lite mer down to earth och kompliterar Zara på ett gött sätt. De är lite härligt barnsliga och alltid underhållande. 
 
2. Veckans Bläcka
Ååh jag bara älskar dessa två, Jennie Hammar och Karin Bastin. De är två svenska mammor i Los Angeles som snackar om det amerikanska livet på västkusten, om kändisar, skönhetsoperationer/produkter, vin, kärlek, barn och hunden buster. De är verkligen hur sköna som helst, kan inte säga så mycket mer än så. Jag tror även att det blir extra intressant att lyssna på dem om man lever i USA, då jag personligen har mycket att relatera till. 
 
3. Fredagspodden
Favoritpodden number one! Om någon frågar mig vilken gud jag tror på? "Hanna & Amanda!!!" Alltså dessa två människor är mina förebilder. Så fina, så starka, så knäppa, vilda och underbara. Jag kan dock erkänna att första gången jag lyssnade på dem så blev jag ganska uttråkad, då de mest snackade om barn, blöjor och gradiviteter. Men jag är så glad att jag gav dem en chans. Gör det ni med. 
 
4. Träningspodden
Programledaren Jessica Almenäs och Lofsan (Lovisa) Sandström pratar träning i all form. Kost, löpning, styrketräning, skador, dieter, barn och skönt vardagssnack. Jag diggar verkligen podden! Jag har även fått en helt annan bild av Jessica. Jag var nämligen inte så förtjust i henne som programledare innan, men nu tycker jag att hon är hur ball som helst. Lofsan är träningsexperten och Jessica är den hurtiga vardagsmotionären. Det är mycket löpning då båda är maratonlöpare. Två jordnära tjejer som alltid får en att må bra. 
 
5. The Paleo Woman Podcast
Detta är en ny podcast som jag började med bara förra veckan. När jag ändå är här i USA så kan jag ju inte bara lyssna på en massa svenska hela tiden, tänkte jag och hittade denna podd. Stefani Ruper och Noelle Tarr är två skäna tjejer som pratar Paleo, vilket jag tycker är superintressant och gillar verkligen deras syn på träning och hälsa. Väldigt pålästa tjejer som har många tips och idéer på hur man kan lära känna kroppen och knoppen på bästa sätt, äta och leva rätt och att vara ett med sig själv. Riktigt bra podd!
 
6. Ofiltrerat
PT-Fia, eller "Sofia Sjöström" intervjuar svenska bloggare där man får följa med dem bakom kulisserna, hur bloggerskorna egentligen mår, tycker och tänker. På sociala medier ser man bara ytan, här får man veta det som gömmer sig bakom. Jag tycker att den är väldigt intressant och kan även känna igen mig själv mycket i vad de flesta tjejerna har att säga. Det jag la märke till var hur lik jag tyckte mig vara Janni Delér. Lyssna vettja!
 

PROTEIN POWDER

Hej där kära bloggläsare! Idag tänkte jag skriva lite om vad jag använder för proteinpulver, då jag har fått lite frågor angående det. Först och främst så använder jag proteinpulver för att det är enkelt, smidigt och gott att ta direkt efter träning för bästa återhämtning. Efter ett träningspass vill jag gärna stretcha, duscha, byta om och därefter åka hem. Vilket gör att jag hinner bli vrålhungrig om jag inte får i mig något innan dess. Därför tycker jag att det är himla smidigt med en liten shake direkt efter så kan jag göra allt det där andra, åka hem och sedan göra lunch utan behöva bli sådär jobbigt hungrig. När jag är hungrig blir jag arg nämligen, haha.
 
Jag har testat endel olika pulver i Sverige innan men hittade inte ett enda som faktiskt smakade gott att blanda med vatten. I Sverige körde jag på whey 80 men blandade alltid med mjölk, då det smakade bajs med vatten. Det var dock lite krångligt att ha med sig mjölk till gymmet varje gång. Den hann ju liksom bli varm innan det var dags att dricka den, vilket inte var så smaskigt. 
 
MEN, här i USA så har jag nämligen hittat mitt favoritpulver från Quest nutrition som smakar guld, både med vatten, mjölk, i smoothies, pannkakor osv. Alltså det är helt amazing! Jag har testat choklad, vanilj, neutral, salted caramel och peanut butter än så länge. Chokladen är självklart min favorit, därefter kommer vaniljen. Det är dem två jag pendlar emellan. Den neutrala smaken använder jag bara i bakning och är perfekt vid brödbakning, då den inte har någon söt smak. Salted caramel och Peanutbutter smakerna är också goda, men nja, inte på samma nivå som chokladen och vaniljen enligt mig. 
 
Jag är väldigt noga med vad jag köper och försöker alltid leta efter sample bags först innan jag köper en hel bunke. Det har jag gjort med alla smaker. Nu återstår bara jordgubb, banan och cookies and cream. Jag är väldigt nyfiken på cookies and cream-smaken, jag får för mig att den ska vara smarrig. 
 
En stor bunke kostar 39$, och jag vet att det är ganska dyrt, men jag säger bara det, man får vad man betalar för. Jag har nog aldrig smakat ett pulver som är så "pulvrigt", så slätt och som binder sig så bra med vatten som detta. Jag tänker inte gå tillbaka till mitt förredetta pulver, never ever. 
 

GLASS TILL FRUKOST

Om man kan äta glass som är nyttig OCH god till frukost, då ser jag inga hinder till att göra det! Alltså, så gott! 
 
Jag vispade ihop glassen igårkväll innan jag gick och la mig och ställde in den i frysen över natten. 
 
Recept: 
 
2-3 äggvitor
 
1 liten burk kesella
 
1-2 dl proteinpulver, vilken smak spelar ingen roll. Jag använde mig av choklad
 
1 stor matsked nötssmör, jag använde mig av cashewnötssmör
 
Vispa äggvitorna ordentligt, tillsätt sedan resten av ingredienserna och vispa ordentligt, igen. In med smeten i frysen för några timmar, eller över natten. När den är frusen, toppa med något du gillar och vipps så är det klart! Ät och njut! Så enkelt, så gott!
 
Glassen är perfekt att äta efter träning, då den innehåller mycket protein. Men, självklart kan man äta den precis när som helst!
 
chocolate ice cream - frukost - good morning - healthy - healthy breakfast - healthy ice cream - healthy snack - protein - protein ice cream - recepie - snack after gym